„Żółta Kanapa” wraca do Białegostoku z nowym sezonem działań. Tym razem kampania profilaktyczna koncentruje się na walce ze stresem, który dotyka większość mieszkańców regionu. Inauguracją będzie otwarte wydarzenie „Dzień Żółtej Kanapy” w Ogrodzie Różanym na Plantach, już 7 września 2025 roku.
Czym jest Żółta Kanapa?
„Żółta Kanapa” to inicjatywa Białostockiej Rady Kobiet, nagrodzona tytułem Podlaskiej Marki. Projekt promuje troskę o zdrowie psychiczne i profilaktykę, zachęcając mieszkańców do rozmów o emocjach, stresie i sposobach radzenia sobie w codziennym życiu.
W pierwszej edycji akcja cieszyła się dużym zainteresowaniem, dlatego w 2025 roku powraca w nowej odsłonie. Jak podkreślił prezydent Białegostoku Tadeusz Truskolaski, kampania odpowiada na realne potrzeby mieszkańców:
„Stres to jeden z głównych czynników wpływających na nasze zdrowie. Dlatego potrzebujemy inicjatyw takich jak Żółta Kanapa, które pokazują, jak skutecznie sobie z nim radzić”.
Dlaczego stres jest tematem przewodnim?
Według badań prowadzonych w ramach projektu Białystok Plus, aż 90% mieszkańców deklaruje, że co miesiąc doświadcza stresu. Najczęściej źródłem są problemy zawodowe, obawy o zdrowie, a u seniorów – samotność.
Eksperci ostrzegają, że stres to nie tylko chwilowe napięcie. Może być przyczyną poważnych chorób cywilizacyjnych, obniżać odporność i prowadzić do zaburzeń psychicznych. Jak zauważa prof. Karol Kamiński z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku:
„Zbyt często bagatelizujemy stres jako przyczynę chorób. Tymczasem jego wpływ na nasze życie jest ogromny”.
Dzień Żółtej Kanapy – program wydarzenia
Inauguracja drugiego sezonu odbędzie się 7 września 2025 r. (niedziela), w godzinach 11:00–14:00 w Ogrodzie Różanym w Parku Planty.
Na uczestników czeka m.in.:
- mini-gra miejska – zadania i ćwiczenia pomagające w walce ze stresem,
- Żółta Kanapa z podcastów – możliwość nagrania swojej refleksji i podzielenia się sposobami radzenia sobie ze stresem,
- warsztaty relaksacyjne – krótkie praktyki prowadzone przez Anię Chomczyk („Joginkę w Podróży”),
- poradniki i rozmowy ze specjalistami – praktyczne wskazówki, jak budować odporność na stres.
Dodatkową motywacją dla mieszkańców będą upominki za udział w mini-grze.
Jak się przygotować?
Organizatorzy zachęcają do zabrania maty do ćwiczeń, wygodnego stroju i butelki wody. Dzięki temu każdy uczestnik będzie mógł aktywnie uczestniczyć w relaksacyjnych ćwiczeniach w plenerze.
A co w razie deszczu?
Jeśli pogoda uniemożliwi realizację gry terenowej, spotkanie przeniesie się do Wydziału Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Współpraca wielu instytucji
Projekt realizowany jest dzięki szerokiej współpracy lokalnych instytucji, takich jak:
- Narodowy Fundusz Zdrowia – Oddział w Białymstoku,
- Uniwersytet Medyczny w Białymstoku,
- Uniwersytecki Szpital Kliniczny,
- Białostockie Centrum Onkologii,
- Uniwersytet w Białymstoku,
- organizacje społeczne, m.in. Stowarzyszenie Klanza i Pracownia Psychoterapii Integra.
Jak podkreśla dr Dorota Kazberuk z BCO:
„Kompleksowa opieka nad pacjentami to także troska o redukcję stresu. To element, który realnie wpływa na skuteczność leczenia”.
Co oznacza Żółta Kanapa dla mieszkańców Białegostoku?
Dla mieszkańców to coś więcej niż symbol. To miejsce rozmowy, refleksji i integracji. Projekt zachęca do zatrzymania się w codziennym pędzie, zadania sobie pytań o własne zdrowie psychiczne i nauczenia się technik, które mogą ułatwić życie w mieście.
Wielu białostoczan traktuje „Żółtą Kanapę” jako przestrzeń wsparcia – szczególnie ważną po okresach wzmożonego stresu związanego z pracą, edukacją czy troską o rodzinę.
Komentarz redakcji
Inicjatywa „Żółtej Kanapy” to przykład, jak lokalne działania mogą realnie wpływać na poprawę jakości życia mieszkańców. To również dowód, że rozmowa o zdrowiu psychicznym przestaje być tematem tabu.
W dobie rosnącej liczby przypadków wypalenia zawodowego czy zaburzeń lękowych, takie projekty są niezwykle potrzebne. Warto, aby podobne akcje były organizowane także w innych miastach regionu.
Dzięki połączeniu nauki, samorządu i organizacji społecznych Białystok staje się liderem w dbaniu o zdrowie psychiczne mieszkańców. To inwestycja, która przynosi długofalowe efekty – mniejsze obciążenie dla służby zdrowia i lepszą jakość życia mieszkańców.
Podsumowanie
„Żółta Kanapa” wraca, aby przypominać: troska o zdrowie psychiczne jest tak samo ważna jak dbanie o ciało. Już 7 września białostoczanie będą mogli przekonać się, jak radzić sobie ze stresem i odzyskać równowagę.
źródło: UM Białystok